在癌症高发的今天，癌症治愈率却不尽如人意，远没有人们期望得那样高。专家指出，癌症是需要“未雨綢缪”的事，只有早期发现，这一病魔才 有可能被真正打败。癌症的治疗责在早发现，早治疗。那么我们在日常生活中，如何通过行为方式预防癌症的发生呢?改变以下生活行为可帮你做到“未雨绸缪”。

        1、不吃发霉食物
   花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物， 可能导致肝癌、胃癌等。

        2、少吃熏制、腌制食物
     熏制、腌制食物中，亚硝酸盐含量较多，亚硝酸盐在体内可转化成亚硝肢，亚硝肢是一种强致癌物。

        3、少吃烧烤和油炸食物
    当鱼、肉等食物在400C以上的高温下，它们所含的蛋白质、氮基酸可能会分解产生多环芳香烃类致癌物，特别是烤焦的部分。

        4、多吃新鲜蔬菜，少吃肉
    世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
  
        5、常吃坚果
    坚果能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现，硒元素能使晚期前列腺癌的发病率降低48%。

        6、少用塑料制品装食物
    食品用塑料袋的成分多为聚乙烯，110C以下 就不易分解，所以装温度不超过100C的含水食物时，  股没问题。但油条等刚出锅的油炸食物，温度远远超过了食品袋的耐受温度，可能导致有害物质的产生。轻者可能头晕、恶心，重则有致癌可能:有些塑料袋会添加些增白剂、荧光粉，它们除了有潜在致癌性，还会破坏人体的免疫力。
  
        7、洗净农残
    果蔬中残留的农药及重金属在人体内长期蓄积、滞留会引发慢性中毒，诱发许多慢性疾病，如、心脑血管病、糖尿病、肝病、癌症、不孕症等。

        8、少熬夜
    经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足可使人体免疫功能下降。
 
        9、少喝清
    世界癌症研究基金会称，随着含有酒精的饮料摄入量的增加，患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果定要喝， 男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克)，女性别超过1份。
  
        10、不吸烟
     烟焦油内含有4000种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肿瘤学上有一个“勃氏吸烟指数”，中用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数，如果乘积大于400(支/年)，患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10信以上。
  
        11、不过度晒太阳
    儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，或增加成年后长雀斑、甚至惠癌的概率。
  
        12、勤开窗通风
    美国保健协会指出，卫生间高温、高湿的环境更马促使洗衣粉、消毒液等蒸发，弥漫在空气中。长期吸入公刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞变异而导致癌症等。
  
        13、装修时谨慎选材料
    装修时不用放射性材料，以及含有苯，四氧化碳、甲醛、二氧甲烷等致癌物的建筑材料。
  
        14、 勤洗衣服勤洗手
    新衣服买回来先洗再穿，在医院、厂矿、车间工作者下班应先洗手或洗澡，尽量不把工作服带回家中。
  
        15、 坚持每天健身
    美国佛蒙特大学的研究报道:有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激索水平，增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性惠I肺癌的可能性会降低68%.