睡觉,并不是睡的时间越长越好,如果你睡足了8小时,但是睡眠过程中不断的做梦或者多次醒来,醒来时还是会感觉很累,好的睡眠质量需要我们自己去营造,那么,怎样才能睡好觉呢...
虽说秋后还有 24 个热老虎,但也不过是余威而已。秋风渐起,天气慢慢就要转凉了,秋天许多易发的疾病也要相继登场了。 西安名中医-颐君堂专家 告诉大家,在五行养生中,秋季对应...
秋季,昼夜温差慢慢增大,一冷一热,血管收缩和扩张幅度加大,导致血压波动也增加,增大高血压病的发病率。 西安名中医-颐君堂专家 告诉大家, 对于高血压患者来说,秋季保健应...
在人们的一般观念中,总认为冬天宜讲究补,因为冬季天气寒冷,人体为了保持体温恒定,需要消耗比夏季更多的热量和营养物质。但许多营养学家通过研究发现,人在寒冷的冬季所需...
1、秋季脾胃虚寒的人吃什么之糯米 糯米又被称作江米,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 2、秋季脾胃虚寒的人...