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大家好，我是西安雁塔颐君堂中医门诊部的医助小董，十月怀胎一朝分娩，产后妈妈都面临着坐月子，也就是妈妈们的产后恢复期，大家都知道如果月子坐不好就会落一身病，所以小董今天就给大家讲一讲什么是月子病及月子期间该如何调养，有需要的宝宝们注意了！
一、什么是月子病
月子病，也可称为“产后风、月痨、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。
二、临床表现
1.妇女在月子里筋骨腠理之门打开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，临床常见浑身怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，好着衣，严重的患者甚至热天穿棉衣，中医理论认为“寒邪入骨”。
2.情绪抑郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，其临床症状是：怕冷、怕风、关节疼痛、此外还伴有麻木、胀痛、抽搐等因素。
3.妇女在月子里房事过多可伤阴、伤津，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚侵入。它的临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分患者伴有风湿与类风湿症状。
三、预防
1.多运动，适当休息
2.运动、出汗后注意防着凉；
3.勿过度疲劳，忌凉水洗澡。
四、饮食保健
1.猪肾汤
猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。治产后肾虚，四肢疼痛。制法：以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。
2.苡米粥
苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉，功效健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，屈伸不利。制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。
3.生地粥
生地、大米、养阴生津，适用于阴虚痹患者。制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。喜欢我们的朋友可以点击关注哦!
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