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卵巢老一岁，女人老十岁。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。卵巢不仅在生育上起到决定性作用，保养好卵巢可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，由内而外散发年轻的魅力，几乎可以说卵巢维系着女性的一生。反之，如果平常不好好保养，等到卵巢机能衰退，女性荷尔蒙浓度缺乏时，会造成胶原纤维和弹性纤维减少，使得皮肤干燥缺乏弹性，皱纹增加，色素沉积；乳房也会出现萎缩与松弛下垂的现象。
卵巢是女性最主要的生殖和内分泌器官，控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，并维持其正常生理状态。卵巢不好一切白瞎。
Ta是让女性保持青春活力、健康无忧的秘密武器。
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最近亲们的皮肤有出现不断变差的状况吗?
常常有月经不调的情况吗？
情绪是否也不太稳定？
睡眠质量也开始下降，甚至出现失眠？
同房时的乐趣是不是也大不如前？
呵护好卵巢，必须做到四件事
1、积极做好避孕
人流对女性朋友们卵巢的伤害是非常大。所以，朋友们要特别的注意要做好避孕工作，尽量避免进行人流。这是由于人流后女性都会因此而出现内分泌失调的情况，长期如此便会导致卵巢功能异常，最终导致卵巢功能不全，从而影响到以后的生育。
2、补充雌激素
卵巢功能不好，还有可能是雌激素降低的原因。这时，你要注意补充雌激素。除了通过药物来补充雌激素之外，朋友们在平时还可以多吃些富含有雌激素的食物，比如像花粉、蜂王浆、豆制品等，这些食物中的雌激素都能够有效的帮助卵巢恢复到正常的状态。
3、保证充足的睡眠
只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。因此，为了卵巢的健康，在日常生活中女人们应该养成早睡早起的好习惯。除此之外，平时要养成午睡的习惯，这样能够更好的保证你拥有充足的睡眠。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。
4、调节好情绪
人体的器官只有在正常的情况下，才能与神经内分泌一起进行调节，从而维持我们人体机能正常的生理功能。一旦女性的情绪或者是心理出现明显的变化，就会直接影响到她们的神经内分泌。所以，大起大落的情绪都不利于卵巢功能。女性朋友在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力，这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态，以免刺激卵巢功能。
如果您想了解更多关于健康的问题，欢迎拨打颐君堂健康热线：029-89130170与老中医进行一对一交流。
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