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女性的内分泌与健康息息相关，当内分泌失调时，好好的皮肤上会突然长出黄褐斑、不经意间就会变胖了、月经不调、、莫名其妙想发脾气……这些无法解释的事，可能都是内分泌紊乱的表现。
内分泌失调是我们经常听到的一个健康问题，然而很多女人却忽视了这个问题，内分泌失调，虽然看不见摸不着，很多人以为对健康没有多大危害，但它能在短时间内令人容光焕发，也能在一夕之间就害你从红颜变白头。内分泌失调不仅会加速衰老，还会出现脱发、记忆力下降、发胖和长痘等现象。所以，女人切莫忽视内分泌失调！
这些症状预示内分泌失调
1、肌肤恶化
女性经期前冒一两颗痘也正常，但若没完没了的长痘就可能是内分泌失调了。不仅如此，面色晦暗、色斑等肌肤恶化的表现，也可能是内分泌失调引起的，尤其是受到了外界不良刺激时更为明显。
2、脾气急躁
脾气变坏、易怒易躁、出汗异常等，都可能与内分泌紊乱有关。
雌激素会影响5-羟色胺、多巴胺等控制情绪的物质；
肾上腺与精神状况关系密切，不仅会直接影响兴奋度，还会影响其他激素的分泌；
甲状腺亢进也会导致情绪不稳定，易焦虑、激动等。
3、妇科疾病
内分泌失调是引起月经不调、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病的重要原因之一。
孕期、绝经期、压力过大时，激素的波动水平较大，更需注意。
4、肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据研究，这可能和本人的内分泌失调有关系，过多食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等也可能会对内分泌产生影响。
5、不孕
有的女性婚后多年，却迟迟不能怀孕。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
6、乳房症状
乳房胀痛、乳腺增生等乳腺疾病与内分泌失调关系密切。雌激素的分泌会促进乳腺的生长发育，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7体毛
不论男女，体内内分泌系统会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生雄性素较多，女性雄性素较少，这样才会产生各自性别特征。但当体内内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
8白发、早衰
白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
如何对抗内分泌失调呢？
◆ 均衡饮食，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。
◆ 多运动锻炼，增强体质。
◆ 保持良好的生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，否则会破坏正常的生理规律，影响正常激素的分泌，带来各种疾病。
◆ 避免过度劳累与激动，主动调节情绪，保持心情愉快，尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子，以免不良情绪影响到内分泌。
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