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1、偏头痛的缓解方法
用热水浸手或者是热水泡脚都对偏头痛有着很好的效果。双手坚持浸泡在人体适宜的热水中半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。泡脚的原理也是如此。
2、偏头痛是什么原因引起的
导致人体出现偏头疼的迹象,首先是由于患者长期睡眠不足,而根据大型的研究结果显示,每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人,有明显的、更严重和更频繁的头痛。
该病发作还和患者的性格有一定的关系,通常在生活中性格较内向寡言,死板的人群都会导致偏头痛病症的发作,所以建议患者在日常生活中一定要尽量保持心情的愉快放松,避免精神压力过大。
3、偏头痛日常注意事项
要养成良好的生活习惯。规律的生活,增强意志,提高身体素质,劳逸结合。应注意保持情绪稳定,避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所,有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
诱发头痛的食物有哪些
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。
2、小心含有亚硝酸盐的食品
香肠、热狗:香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
4、谨慎使用止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
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