029-89130170所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。
那么湿热体质是如何引起的呢？
1、先天因素先天的脾虚、脾胃虚弱，容易招惹湿气，遇到湿热环境或遇到热性疾病，便容易发展为湿热体质。
2、熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。
3、过度滋补
生活中常存在这样一些人，明明身体没病还很健康，却经常服用人参、当归等大补性的药材，结果催生或加重了湿热体质。
4、长期情绪压抑、思虑过多导致，这也验证了中医所说的“忧思伤脾”。
5、生活环境引起
如长期生活在潮湿、湿热、闷热的环境中。我国西南地区人群便容易发生湿热体质。
之所以说现代人更容易发生湿热体质，主要与饮食、生活习惯改变有关。
临床表现
1.一般表现
肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：
（1）在皮肉则为湿疹或疔疱；
（2）在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；（3）其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；
（4）膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；
（5）大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
2.型体特征
形体偏胖或消瘦；常见体征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
辨证施治
一般要分湿重还是热重。
1.湿重
以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。
（1）六一散成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。
（2）三仁汤成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、滑石、通草、半夏、竹叶、厚朴。功效：清利湿热，宣畅气机。
（3）平胃散成分：苍术、厚朴、陈皮、炙甘草。功效：燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。
2.热重
清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
（1）连朴饮成分：厚朴、黄连、石菖蒲、清半夏、豆豉、焦栀、芦根。功效：清热化湿，理气和中。
（2）茵陈蒿汤成分：茵陈、栀子、大黄。功效：清热利湿退黄。
（3）葛根芩连汤成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效：清泄里热，解肌散邪。
在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。
饮食宜忌
1.宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2.忌食食物
甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
湿热体质如何调理
1、养成良好的生活作息。一个人的睡眠质量好，会让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅，如憋大小便容易引起湿热积聚。
2、保持室内干爽，多锻炼。
注意居室经常通风保持干燥，夏季吹空调应适可而止，多克制自己易怒的脾气，多运动锻炼身体。
3、注意饮食上的调理。
多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。
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